Почему люди массово отказываются от соцсетей? Главные причины, задумайтесь

Когда соцсети только-только появились, регистрироваться в них начали массово, и уже через несколько лет аккаунты там были почти у каждого — от первоклассника до пенсионера. Но сейчас все чаще встречается обратный исход: люди отказываются от соцсетей, или сильно ограничивают их в своей жизни. Почему так происходит?

Мы пообщались с людьми, которые перестали пользоваться Инстаграмом, Вконтакте и другими социальными сетями. Собрали главные причины, которые вынудили их принять такое решение, и готовы тезисно все изложить.

Вот что ухудшается в нашей жизни из-за соцсетей:

• Появление зависимости. Если близкий вам человек проводит много времени в соцсетях — попробуйте его в этом ограничить хотя бы на день. Его просто начнет ломать, как наркомана. Почему так? Потому что человек привык легко получать позитивные эмоции, общаться и чувствовать себя важным для своих подписчиков. Последствия печальные: от бесполезной потери времени и до появления других психических расстройств.
• Отвыкание от живого общения. Общение в соцсетях отличается тем, что у нас есть время подумать перед ответом, что-то загуглить (например, для аргумента в споре), скинуть собеседнику смешных котов или прикольный стикер. Можем переписываться с любым выражением лица, в любой одежде и за почти любым занятием. А для человека, привыкшего к переписке, живое общение со временем стает более сложной задачей — ему просто комфортнее напечатать, чем поговорить вживую. Это прямой путь к развитию социофобии.

• Приучивание мозга к «легкой» информации (или «синдром информационной усталости»). Если по-простому — человек банально тупеет. Соцсети дают нам непрерывный поток развлекательной информации, которую мозг усваивает легко. Но после этого ему становится сложнее принимать ту информацию, которая нам не так интересна, более сложная, и требует концентрации. Простой пример: прочитать книгу после мемов и бьюти-фоточек для многих – неподъёмное занятие.

• Гонка за лайками, комментами, репостами и подписчиками. Ради этих цифр люди (особенно подростки) могут совершать неразумные, вредные, и даже опасные для себя или окружающих поступки.

• «Подожди, надо сфоткать!». Любое событие, включая постоянную рутину (вроде еды, похода в спортзал или кафе) у зависимых от соцсетей принято фотографировать и тут же выкладывать. Доходит до того, что человек банально не проживает свои приятные моменты, а тратит время и усилия на привлечение чьего-то внимания.

• Искажение самооценки. В соцсетях у всех все всегда круто, потому что снимок котлет или заспанное селфи на фоне облезлых обоев не собирают много лайков. Следовательно, люди стараются постить максимально вылизанную картинку: только самое красивое, самое лучшее, еще и отфотошопленное сверху. Как результат: мы начинаем думать, что окружены только идеальными людьми — богатыми, красивыми, успешными и все успевающими. А если мы в чем-то отстаем — то значит, мы ущербные.

• Потеря кучи времени. В настройках большинства смартфонов есть вкладка «Цифровое благополучние», где можно увидеть, сколько времени вы тратите на те или иные приложения. У большинства людей на Instagram, VK и друге социалки уходит ~1 часа в день. Но в особо запущенных случая, на скролл бесконечной ленты люди тратят по 3 часа и больше. Стоит ли говорить, сколько полезных и интересных вещей можно сделать за это время?

Как видим — список получается немаленький. Поэтому те, кто осознал опасность соцсетей — либо сильно ограничивают их использование, либо вовсе удаляют такие приложения: сейчас есть мессенджеры, в которых можно общаться, не отвлекаясь на лишнее.